Origine de l’Huile de Krill
Avant de savoir ce qu’est l’huile de krill, il faut savoir d’où elle provient. Comme son nom l’indique, elle est extraite du krill, qui est une espèce animale invertébrée présente dans l’océan Austral dans l’Antarctique. Semblable à une crevette en apparence, c’est une des principales sources de nourriture de nombreuses espèces vivant dans l’eau.
L’huile de krill est utilisée en complément alimentaire pour ses nombreuses vertus.
En effet, notre organisme n’est pas en mesure de compléter ses besoins en oméga-3. Manger du poisson en général et des extraits de Krill Antarctique en particulier est un des moyens efficaces pour bénéficier d’un apport suffisant en acides gras insaturés de ce type.
L’Euphausia Superba ou Krill est un crustacé photophore de l’Océan Austral et fait partie de la famille des planctons à exosquelette.
Ses bienfaits
La composition de l’huile de krill est riche est variée ; elle s’apparente à l’huile de morue, et est donc pleine d’acides gras qui favorisent une bonne régulation de la circulation sanguine, et donc de ce fait une meilleure santé cardiovasculaire. Elle est également riche en oméga 3 indispensables pour combattre le mauvais cholestérol et qui contribue à une bonne santé des muscles. (Source ici)
L’huile de krill est aussi riche en manganèse, qui est un minéral indispensable à l’homme : il favorise la bonne santé des articulations mais également des os, sans parler de ses propriétés qui permettent de réguler le taux de sucre dans le sang.
Ses propriétés sont également cognitives ; en effet, comme la plupart des poissons, l’huile de krill permet de stimuler le cerveau en contribuant à une meilleure concentration et mémoire.
Les vertus de l’huile de Krill reposent sur le fait qu’il s’agit avant tout d’un concentré d’oméga-3. Riche en acides gras essentiels, cette substance qui se présente sous la forme d’un complément alimentaire est recommandée pour ses effets bénéfiques en matière de développement du cerveau, d’équilibre sanguin et de protection de la fonction immunitaire.
Une consommation périodique d’huile de Krill permet d’améliorer le stimulus tout en assurant la communication intracellulaire.
Et pour cause, les capsules d’huile de Krill détiennent des propriétés similaires à celles des tissus cérébraux. Ces phospholipides sont alors recommandés dans le traitement des patients d’Alzheimer et des personnes victimes de problèmes cérébraux ou cognitifs.
Alors que les oméga-3 de type DHA (docosahexaenoïque) présents dans l’huile de Krill sont favorables aux développements oculaires, les EPA (eicosapentaenoïque) interviennent dans la prévention et le traitement du rhumatisme, de l’arthrite et de tout autre problème articulaire suite à leurs propriétés anti-inflammatoires incontestables.
De plus, les DHA comme les EPA sont favorables à la régulation de la circulation veineuse grâce à leurs propriétés vaso-dilatatrices et anticoagulantes. Résultat : ce complément alimentaire est parfois utilisé dans la prévention des maladies cardiovasculaires et de l’hypertension.
Détenant une importante teneur en astaxanthine, un pigment de la famille des caroténoïdes, l’huile de Krill est également reconnue pour ses vertus antioxydantes. Efficace dans la lutte contre les radicaux libres, cette substance participe au rajeunissement et à la régénérescence cellulaire pour un effet immédiat.
C’est pourquoi une dose périodique de ce complément alimentaire permet d’anticiper le vieillissement prématuré pour une peau saine à tout moment.
Enfin, l’huile de Krill a pour effet de lutter contre le stress cellulaire. En effet, cette substance permet de renforcer le système immunitaire tout en luttant contre les radicaux libres, à l’origine des maladies du foie, du mauvais cholestérol, mais aussi des problèmes prémenstruels et de la dysménorrhée.
Une alliée pour les femmes
Si l’huile de krill est connue pour ses nombreuses vertus, elle est également l’un des meilleurs alliés des femmes en période d’ovulation.
En effet, ses propriétés permettent de balancer l’équilibre hormonal des femmes et ainsi de stabiliser les douleurs engendrées par les règles.
C’est d’une manière générale un antioxydant naturel riche en vitamine C qui équilibre les symptômes dus aux menstruations. (Source : ici)
Les différents types d’huiles
Il n’est pas si évident de faire son choix parmi les nombreux produits proposés sur le marché.
En effet, toutes les huiles de krill ne se valent pas, et ainsi quelques critères sont à prendre en compte pour une efficacité optimale :
- Choisir de l’huile de krill non coupée, autrement dit pure, sans compléments à base d’huile de poisson
- Vérifier les dosages en fonction de votre consommation, l’idéal étant 800mg par jour
- Bien se renseigner sur les marques présentes sur le marché et leur réputation, sans hésiter à vérifier les avis des consommateurs
L’huile de krill se place donc en bonne position dans le classement des meilleurs compléments alimentaires, au-dessus des huiles de poissons traditionnelles, ceci grâce à ses très nombreux bienfaits.
Attention cependant lorsque vous faites votre choix, les très nombreux produits sur le marché peuvent semer le trouble.
En savoir plus sur l’huile de krill
Voici un petit reportage assez bien réalisé qui vous en apprendra un peu plus sur le krill :
Si vous voulez vraiment tout savoir sur l’huile de krill et sa pêche en Antarctique vous pouvez aussi consulter ces sites web :